Any nou, nous objectius

Inevitablement quan finalitzem un any, finalitzem una etapa "simbòlica", fem balanç de tot allò que hem assolit, de com ens ha anat, de què ens hauria agradat canviar, de què hauria passat si... i si...  I com no? Ens marquem noves metes, nous objectius, nous reptes, nous propòsits, tot plegat té una lectura positiva, ja que això és sinònim d'estimar-nos, de voler millorar, de voler canviar detalls de la nostra vida que no ens agraden, de prendre consciència d'aquells petits aspectes que durant l'any ens passen desapercebuts o no volem veure.
D'entre els objectius més comuns, que acostumem a proposar-nos estan: deixar de fumar, fer dieta i mantenir el pes, portar una dieta més equilibrada, anar al gimnàs, començar un nou llibre, aprendre anglès, estalviar, realitzar alguna activitat nova, viatjar, passar més temps amb la família, tenir més present als amics...  
Malauradament un percentatge molt petit és el que aconsegueix portar aquests objectius endavant al llarg de tot l'any nou, normalment molts es queden a meitat de camí o a principi del camí... entre tant us donarem alguna pauta per tal de poder evitar això.
*És important que els objectius que ens marquem estiguin ben definits, és a dir si volem perdre pes, ens haurem de marcar un objectiu concret. Si volem anar al gimnàs, haurem de definir quins dies volem anar, a quin horari... Si volem llegir un llibre, haurem de tenir una llista dels llibres que més ens agraden...
*Aquests objectius han de ser realistes, què vol dir això? Doncs haurem de tenir en compte les nostres possibilitats, fins a on podem arribar. Evidentment si estem a l'atur no podem pensar en fer un "súperviatge" a l'estiu, etc. L'únic que aconseguirem amb fites complicades és frustrar-nos i fer que la nostra autoestima es vegi afectada.
*Igual d'important és tenir motivació, no només tenir ganes de fer "X", sinó de tenir uns motius pels quals ho hem de fer. Per exemple, necessito aprendre anglès per millorar el meu CV, necessito perdre pes per trobar-me millor i no cansar-me, necessito passar més temps amb la família perquè el temps passa molt ràpid...

I el més important! Esforçar-nos! Això ens farà estar vius, estar actius, alegres, motivats i estimulats! Ànims!!!!

CPC
Centre Psicològic Cubelles